「夢が叶う」といわれ、最近人気を集めている『アファメーション』をご存知でしょうか。
アファメーションをうまく活用できれば、どんなに難しい状況でもあっという間に復縁を叶えられると言います。
その効果はどれくらいのものなのか、素人でも活用できるのか、アファメーションビギナーの方にも分かりやすく解説しています。
夢を叶える『アファメーション』とは
アファメーションを簡単に言い換えると「自分自身への宣言」です。
特に肯定的な宣言を自分の口ぐせにすることで、夢や希望を実現できるように自然と歯車が回っていきます。
つまり「なりたい理想の自分」を言葉にして自分に語りかけることで、自己暗示をかけることと考えると分かりやすいでしょう。
どんな風にすれば良いの？
アファメーションを行うこと自体はとっても簡単です。
自分がなりたい自分像を、現在進行形の言葉にするだけでOK。
もっと分かりやすくするために、いくつか例をご紹介しましょう。
「私は今の生活にとても満足している」
「元彼に会える時はメイクも肌の調子も最高のコンディションでいられる」
「私は元彼のことを誰よりも理解できている」
「私は日々の努力を頑張れる人で、自分のことが大好き」
「元彼とのLINEが楽しくなるほどニュースを見て話題を充実させる」
「私はカレが好きな女優の〇〇に顔や雰囲気が似ている」
「次にまた元彼にLINEをするのが楽しみだ」
こんな風に明確な言葉にして、時々唱えるだけで徐々に自分自身を、そして自分を取り巻く環境を変えることができます。
いつ唱えるのか
アファメーションはいつ唱えても良いとされます。
朝起きた時や寝る前、仕事中、元彼にLINEをする時など、思いついた時にいつでも唱えましょう。
まるで口癖になるように唱え続けることが成功の秘訣です。
朝晩は特におすすめ！
寝起きで頭がはっきりしていない朝、睡眠に入って脳の動きが活発になる就寝前は、特にアファメーションの効果が出やすい傾向があります。
潜在意識に働きかけるのにベストな時間帯ですので、まずは朝晩に唱えることから始めてみましょう。
どうしてアファメーションは効果があるの？
「自己暗示って本当に効果があるの？」と不安に感じたりもするかもしれませんね。
確かに暗示と聞くとなんだか難しそうだし、本当に効果があるものなのか疑いたくなってしまう気持ちもよく分かります。
そこで、アファメーションがどうして効果があるのかについて調べてみました。
「自分の運命」を決めるセルフイメージを好きに作れる
例えば「私は甘いものが大好き！」と自覚していると、ファミレスでもデザートを頼もうか悩んだり、ちょっとしたお菓子に甘いものを選んだりするようになりますよね。
こうして自然と甘いものについて考えたり、甘いものを食べる機会が増えていくように、人間はセルフイメージで現実を作り出しているのです。
つまり、アファメーションでこのセルフイメージを自分の好きなように書き換えれば、現実がその理想についてきてくれるようになります。
思い込みの力は自分の体も支配している
自己暗示、つまり思い込みの力は意外と馬鹿にできないということをご存知でしょうか？
心理学にも『プラシーボ効果』といって、医者に「これはよく効く薬です」と言われた薬なら偽薬でも効果が出るという研究結果があります。
潜在意識に「自分はこういう人間なんだ」「こうなるんだ」と語りかけていくと、自然に自分の体が潜在意識に応じて変化していくようにできているのです。
目標が明確になる→実現のために行動しやすくなる
アファメーションは理想の自分をはっきりとした言葉・文章にするので、より「私ってこうなりたいんだ」とイメージできるようになります。
するとその理想を叶えるために自分にはどんな努力が必要なのか、すべきことが明確になり、行動しやすくなるのです。
ただ漠然と「痩せたいな〜」と思ってダイエットするより「このワンピースが着られるようになりたい！」と思ってダイエットした方が、効果が出やすいのと同じ理論ですね。
元彼との復縁を叶えるアファメーションを作るためのポイント
否定する言葉は使わず肯定する言葉だけを使う
アファメーションは「悪い言葉を使うと悪い方向に力を発揮してしまう」という考えで、肯定する言葉だけを使うのが大きな特徴です。
例えば「元彼に愛される自分になる」が理想の自分なら「私は元彼に愛されない自分を卒業できた」「一人ぼっちで寂し思いをしない」と唱えるのはNG。
この場合は「私は〇〇に心から愛されている」「いつも〇〇がそばにいてくれて毎日が楽しい」と唱えることになります。
シンプルであるほど良い
元彼との復縁一つに関しても「綺麗になりたい」とか「元彼と〇〇に行きたい」「来月中に復縁したい」と色々夢がありますよね。
でもアファメーションを効果的に行うためには、できる限りシンプルにまとめましょう。
この方が何を唱えるか覚えやすいですし、日常生活で思いついたときにサッと唱えられますからね。
「自分が変わる」ことをアファメーションする
アファメーションが効果を与えるのは自分自身であり、第三者ではありません。
例えば「元彼が私を大好きになってくれる」ではなく「私は（元彼の理想の女性像）な人間である」と自分を軸に考えるようにしてください。
復縁を目指していると、どうしても「元カレに〇〇してほしい」とカレ視点で考えてしまいがちですが、これでは復縁を叶えられないので気を付けましょう。
「その夢を叶えた自分」を想像して言葉を考える
例えば元彼とデートできることになったらどんな気分になるだろうか、元彼とよりを戻せたら私はどんな生活を送るだろうか、こんな風に未来を想像してください。
「その時の私はこんなことを話すんだろうな」「こうなったら私はこんな表情になるんだろうな」と細かくイメージを膨らませていきましょう。
そして、そのイメージを参考にアファメーションの言葉を考えると、現実的で叶いやすいものが出来上がります。
現実的なこと・想像できることだけにすると効果が出やすい
例えば「私は空を飛べるようになる」という言葉を思いついたとしても、ぶっちゃけ現実的に考えられませんよね。
こんな風に非現実的なことや具体的に想像ができない文章では、理想を叶えるための行動が起こせなくなってしまいます。
アファメーションの真髄は、唱えることで自分が行動を起こすためのスイッチを入れることなので、自分にとって現実的な言葉を考えるようにしましょう。
自分にとってしっくりくる言葉をチョイス
使い慣れない慣用句や専門用語のような言葉は入れず、普段の自分の言葉でアファメーションをするのもコツの一つです。
自分にとって馴染みのいい言葉の方がイメージもつきやすく、唱えやすいですよね。
アファメーションは更新していくもの
もし毎日のようにアファメーションを唱えるうちにピンとこなくなったら、それはアファメーションを書き換える時です。
しっかりとアファメーションが潜在意識に影響を与えて自分の行動が変わっていけば、それまでの言葉は必要なくなります。
ピンとこなくなった＝成長したということなので、どんどん新しいものに変えていきましょう。
まとめ
アファメーションとはつまり、ポジティブな理想を口癖にして、自分の行動を変えるという仕組みです。
こういったセルフイメージのコントロールはアスリート、芸能人も使っている方法ですので、効果への期待は高いですよね。
ただのスピリチュアルとも言い切れない、現実的な効果も期待できるアファメーション。
試すだけならお金も時間も必要ありませんから、少しでも気になったらぜひチャレンジしてみてくださいね。
復縁専門占い師
柊 みこと
復縁専門の占い師としてこれまでに25000件以上の鑑定実績を持つ。
数々の復縁情報サイト、占いサイトのプロデュースを行うプロの占い師。
