元彼や復縁への不安が消えない…不安感が強い理由と特徴

元彼と復縁したいけどできるか不安、復縁はできたけど続くか不安、こんな風に復縁にいつも不安を感じていませんか？

いつもこんな調子だと心が疲れてしまって、せっかくの恋愛も楽しいなんて感じられなくなってしまいますよね。

そんな時は自分の抱えている不安を客観的に見つめ直し、対策をたてるのが一番です。

この記事では、復縁に対する不安を持ってしまう理由や、不安を感じてしまうケースの特徴をご紹介しています。

最後には不安を解消するためのワンポイントもまとめていますので、元彼との関係を幸せなものにしたい人はぜひ参考にしてください。

復縁できるか不安…復縁前の不安の特徴

そもそも復縁できる気がしない

別れる時には面と向かって「もうあなたとは一緒にいられません」と言われたようなものです。

そこまでハッキリ縁を切ると宣言されたなら、そこからまた一緒になるイメージがつかないのも当然ですよね。

付き合っている時は仲が良かったという場合はなおのこと、元彼の態度の変化に理解がついて行かなくなるでしょう。

元彼に嫌われている気がする

別れた後の元彼の態度次第では「そんなに嫌いなの？」と勘ぐってしまう場面も多々あります。

例えば言葉がキツい、こちらが体調を崩しても心配してくれない、SNSの「いいね」をしてくれないなど。

一見些細なことに感じるかもしれませんが、今までずっとそばにいたからこそ、元彼の冷たい態度には敏感に気づいてしまうものですよね。

この細かな元彼の変化を感じた時に「嫌われてるかも」と不安になり、復縁も難しいかと考えるようになります。

元彼が連絡を返してくれない

一生懸命に送る内容を考えてLINEしても、元彼が返事をくれないと送った意味がないように感じてしまいます。

「返事をもらえないなら送らなきゃ良かった」と後悔し、次にまた返事がもらえないことを想像しては怖くてLINEできなくなるのです。

そのまま時間が経つとどんどんLINEしづらくなり、復縁できるのか余計に不安になってしまいます。

新しい恋に行った方が幸せになれるかもしれないと思う

元彼のためにも自分のためにも復縁を諦めた方がいいかも…という考えになるのも不安を作ってしまいます。

「このまま頑張ってもどうしようもないかも」という意識のせいで復縁へのモチベーションが下がるからです。

復縁活動を続けることで「元彼の人生を邪魔しているかも」「私の人生損してるかも」と不安になり、頑張ることへの意味を見失い始めます。

復縁したのに不安が消えない特徴

復縁しても彼が楽しそうに見えない

せっかくよりを戻しても彼が嬉しそうじゃないと「無理に復縁をOKしてくれたんじゃないか」と不安になりますよね。

言葉や態度に出てこない気持ちがあることは分かっていても、やっぱり気持ちが目に見えないと心配になってしまうものです。

「また振られるんじゃないか」と思ってしまう

復縁した後の不安で一番強いのはこの「また振られるんじゃないか」という恐怖感でしょう。

また別れることにならないように彼の顔色を伺ったり、少し無理して明るくしようとして疲れてしまう女性もいます。

お互い心を開いて居心地良く寄り添う周りのカップルが羨ましく見え、自分たちの付き合い方に疑問を持つようになるのです。

「復縁しない方が良かったかも」と思ってしまう

彼が楽しそうじゃない、もう振られたくないという不安が続きすぎると、やがて復縁そのものを失敗と感じるようになります。

あれだけ好きだったはずの彼なのに一緒にいても幸福感がなく、不思議と自分の気持ちを見失ってしまうのです。

するとこのまま交際を続けることそのものに「このままでいいのかな？」と疑問や不安が生まれます。

周りから否定的な声が聞こえる

悲しいことに「復縁なんて続かない」「どうせまた別れる」と未だに復縁に否定的な人がいます。

そういった人が周りにいると、あなたと彼との復縁も心から喜んでくれているように見えず、なんだか不安な気持ちが生まれてしまうでしょう。

ハッキリと「あんな男とより戻したの？」なんて言われるといい気分になりませんよね。

どうして不安になってしまうの？

自分に自信が持てない

元彼に捨てられてしまった自分には価値がないと感じてしまい、アピール方法が分からなくなります。

「私に好かれてるだけで彼の迷惑になるんじゃないかな」と悲観的になり行動することが怖くなるのです。

しかし行動しなければ状況はなかなか変わりません。

そのため「復縁が進展しない」と悩むことになり、さらに行動しづらくなるという悪循環に陥るのです。

元彼のことを信じられない

これは特に復縁する前の不安に当てはまる人が多いでしょう。

一度別れることを経験しているとその時のトラウマが植え付けられてしまいます。

「あんなに好きだと言っていたのに」「ずっと一緒にいようといったのに」と裏切られた気持ちが残ってしまい、彼の言い分を信用できなくなってしまうのです。

「きっと嫌われている」「〇〇したってダメ」という思い込みが消えない

こういった思い込みは少しでも心のダメージを減らすための『心の鎧』のようなものです。

先にこう思っておけば実際にそうだった時に「やっぱりね」と感じて必要以上に傷つかなくて済みます。

自分からこうして思い込むことによって、無意識に自分の心を守っているのです。

この不安感どうにかしたい！今できることとは？

自分のしてきたことを客観的に振り返る

自分のしてきたことを自分で振り返っても新しい発見は難しいですから、これまでに「頑張ったな」と思えることを紙にリストアップしていきましょう。

それを見返してみると「私、こんなに頑張ってきたんだ」と客観的に自分絵お評価できるようになります。

まだ復縁をしていない人の場合、自分には大した実績はないと思っているかもしれません。

しかし失恋のショックを乗り越えて「元彼と復縁したい！」と決意できたこと、それ自体がとても素晴らしいことです。

よりを戻すために頑張ったことは、行動はもちろん気持ちの切り替えや立ち直りなどの精神的な部分も含まれます。

自己肯定感を高めて自信を持つ

自分に自信がないと不安感が増してしまいますので、自分に自信を持つために自分を愛せるようになりましょう。

そのために必要なのは、まず自分のミスや弱いところを許してあげることです。

「こんなんじゃダメ」「もっと頑張らなきゃいけない」「こうでなければいけない」といった厳しい基準を取っ払いましょう。

極端な話、毎日朝起きて食事をして仕事に行くという毎日のルーティンができていることから褒めていいのです。

夜眠る前に必ず3つずつ自分を褒める癖をつけていくと、徐々に身についていきますよ。

「結果が出るまでには時間が必要」と考える

ダイエットでも勉強でも、やってすぐに結果が出るものは基本的にありません。

しかしその積み重ねがなければ結果はついてこないし、見えないところに実績が溜まっているから結果が生まれるのですよね。

恋愛も同じで、あなたが頑張ってきたことはちょっと時間が経たないと結果に結びつかないものなのです。

もう少ししたら、あなたもホッとできるくらい分かりやすい結果となって現れるでしょう。

新しいことにチャレンジして心を鍛える

料理やスポーツなど何でもいいのですが、新しいことにチャレンジすると慣れていないので当然ミスすることもありますよね。

それでも簡単に諦めたりせず、ある程度目標に向かって頑張ってみてください。

この『失敗を乗り越えて目標に向かう』という流れを身につけると「失敗しても怖くない」「かえって勉強になる」と思えるようになっていきます。

これが復縁の不安感にうまく立ち向かう勉強になります。

新しい分野の開拓は会話のネタも増える！

今までのあなたのなかった知識が増えていくため、彼とのLINEやデート中の会話にも役に立ってくれます。

普段から話が続かなくて困っている人にも、新しいことへのチャレンジはおすすめですよ。

価値観は違うもの、合わせるより受け入れると考える

よく「価値観が違うから別れる」という話を聞きますが、価値観は違いがあって当たり前なのです。

大切なのは自分と違う価値観を受け入れる、許すという許容の精神があるかどうか。

「自分の価値観と違うからそれはおかしい！」「私の価値観が正しい！」と決めつけてしまうから、価値観の違いでイザコザが起きるのです。

例えばあなたが「彼の態度が冷たい」と感じていたとしても、それが彼の”素”なのかもしれません。

そう考えると「素を出してくれるのは悪くないことなのでは…！？」と前向きに考えられるようになり、少しずつ不安感が薄れていきます。

まとめ

復縁に対する不安は、主に元彼の態度に対する思い込み、自分への自信のなさなど、精神的な部分が影響しています。

つまり心を鍛えたり考え方を変えるようにすると、不安にも上手に対処ができるようになるのです。

不安だ不安だ！と悩んでいるだけではいつか不安に心が押し潰されてしまうでしょう。

とりあえず何か一つでも始めてみた方が精神的にもずっと気が楽になりますし、彼との関係を円満にするにも役立つはずです。

ぜひ今日からさっそく不安への対処法を試してみてくださいね。