元彼がホレ直す女性の自分磨きとは？内面外見それぞれ伝授！

よく「自分磨きをして元彼を見返す！」と言いますが、具体的にどんな自分磨きがいいのかはっきりしないことって多いですよね。

そこでこの記事では、より効率的に自分磨きを進めていくために「元彼がホレ直す」ことに特化した自分磨きをご紹介します。

内面、外見ともにもっと魅力的になりたい！という女性必見です。

自分磨きの基本知識〜初めて自分磨きをがんばる人へ〜

自分磨きの必要性を知ろう！どうして自分磨きが必要なの？

どうして復縁に自分磨きが必要なのかというと、今までのあなたのままでは元彼が「一緒にいたい」と思えないからです。

元彼はその「今までのあなた」では駄目だったわけですから、「今までのあなた」を卒業して初めて、元彼に見直してもらえるスタートラインに立つことができると考えましょう。

自分磨き＝キレイになること　だけじゃない

先ほどお話ししたように、復縁のための自分磨きとはこれまでの自分を卒業するために必要なことです。

ですから美容に力を入れて、痩せて、見た目だけキレイになればいいというわけではなく、どちらかというと内面の成長の方が必要だったりします。

とは言え男性としては自分の彼女になる人がキレイで損をすることはないので、カレの気を引くためのプラスアルファの要素として見た目を磨くことも意識した方が良いでしょう。

誰のための自分磨きなのかハッキリさせる

元彼を振り向かせるための自分磨きの他にも、自分自身のために自分磨きをして復縁を成功させる人もいます。

そういった人たちは元々自分に自信がなく、自分磨きをすることで自分を好きになり、前向きになったり人前で堂々といられるようになることで元彼との関係が円滑になるのです。

自分に自信がないタイプの人は、まず自分が自分を好きになれるような方向性の自分磨きを目指してみましょう。

味方や応援してくれる人を身近に置くと効果が上がる

教師に期待をしてもらえると成績が大幅にアップすることを、教育心理学で『ピグマリオン効果』といいます。

こんな風に、身近にあなたの頑張りを応援してくれる味方がいるとより自分磨きの効果は高まるのです。

友達に「自分磨き頑張ってるから応援して！」と話してみたり、SNSなどで同じ目標を持つ仲間を持つと良いでしょう。

「男性目線」を常に意識することが大事

女性と男性では「キレイ」とか「カワイイ」の定義に大きな違いがあったりします。

例えば「男はぽっちゃりが好き」とはいうものの、男性が求めるぽっちゃりは実際には立派なモデル体系だし、「ナチュラルメイクが好き」とは言っても、求められているのは「スッピンに見えるような手の込んだメイク」です。

元彼を振り向かせるためには、こういった男性・元彼視点を意識することが大事になります。

元彼を振り向かせることに特化した自分磨き！内面編

別れの原因になった性格・価値観について

例えば「愛情が重すぎる」「元彼に求めすぎてしまった」など、あなたの性格や価値観が別れの原因になった場合は、ここをどうにかしないと元彼の気持ちを取り戻すことはできません。

しかし、生まれてから今までに形成された性格や価値観ってそう簡単に変えられるものじゃありませんよね。

でも自分を変えないと復縁できない…という場合、どうしたら良いのでしょうか。

「自分と違うものを尊重できる余裕」を身につけよう

自分が納得できないものに対して「それは違う」と指摘したり「あの人の考え方ってちょっと変わってる」と考えてしまうことは誰にでもあると思います。

しかしこの姿勢では自分の価値観にこだわりすぎているため、恋愛でもトラブルになりやすいのです。

「あ、この人はこういう人なんだな」「私とは違うこういう考えの人なんだな」と受け入れるような心の広さを作るようにしましょう。

性格や価値観は無理に変えて復縁すると結局ダメになる

自分を形成する性格や価値観を無理に変えても、復縁した後にもストレスを感じ続けてしまうためどこかで必ず限界が来てしまうのです。

性格や価値観は変えようとするよりも「違いを受け入れる」ようにするだけでずっと魅力的な女性になります。

様々な経験を積んで、視野を広げよう

違いを受け入れられるようになるためには、自分とは違う価値観がこんなにもたくさんあるんだ、自分だけが正しいワケじゃないんだと知ることが大事です。

いろんな本を読んだり、いろんな人と交流を持つことによって、様々な価値観があることを勉強してみましょう。

人に頼れるようになる

女性もバッチリ働くようになった現代では、人に甘えること・頼ることができない女性が増えていると言います。

実際、元彼に対しても限界が来るまで頼れずに爆発してしまったり、伝えたいことを伝えられないまま別れてしまった人も多いでしょう。

人に甘えられるというのは、それだけ自分の弱みを見せられる素直さを感じられるため、人から見ても魅力的に映ります。

「ありがとう」を簡単に言えるようになろう

意識せずに人に感謝の言葉を言える人が多いと思いますが、より意識して言う回数を増やすと周りは「この人のためにもっとしてあげよう」という意識が芽生えます。

すると自然と周りに頼れるようになり、元彼にも上手に甘えられるように変わっていくことでしょう。

自分の感情をコントロールできるようになる

「あんなこと言うつもりなかったのに…」「ついカッとなって…」と感情が原因の失敗を後悔することってありますよね。

恋愛のこの気持ちの爆発がトラブルになって別れてしまうカップルも多いため、コントロールは自分磨きの中でも特に必要なポイントです。

元彼との円滑なコミュニケーションや「一緒にいて心地良い」と思ってもらうためにも、自分の心と向き合いましょう。

アンガーマネジメント

誰かに対する怒りや不満はどうしても感じてしまうことがありますが、それをコントロールすることをアンガーマネジメントと言います。

怒りのピークは6秒間、この時間を我慢すれば徐々に気持ちが落ち着いてきますので、まず嫌な感情になったら6秒間深呼吸することを心がけましょう。

自分の感情を分析して認める

例えば楽しそうにしている元彼にモヤモヤした場合「あ、私って元彼のことが羨ましいんだ。私も気楽になりたいと思ってるんだ」と自分の感情を分析して、認めるようにしましょう。

考えているうちにイライラも収まりますし、どうしたらこのモヤモヤはおさまるんだろうと解決の糸口が見えてきます。

ポジティブな感情を素直に表現する

嬉しい、楽しいといったポジティブな気持ちは、普段から素直に表現しているとスムーズになっていきます。

大人になるとなかなかこういった気持ちは表に出しにくくなりますよね。

だからこそ意識して嬉しい時はちょっと大袈裟に喜び、楽しい時は少しだけはっちゃけてみましょう。

なるべく笑顔で過ごす

人に呼ばれて振り返る時、相槌を打つときなど、ふとした場面でも口角をほんの少し上げるだけで雰囲気がぐっと柔らかくなります。

この雰囲気の柔らかさが人を呼び「あの子は話しやすい」といった良い評価になり、交流が増え、元彼にも「こんなに人に大事にされているんだ」と認めてもらえるようになるでしょう。

明るい雰囲気は元彼にとっても声をかけやすい、遊びに誘いやすくなる重要な判断材料になります。

何かを言う前に「これは言って大丈夫なことかな？」と考える癖をつける

仮に褒め言葉だとしても、もしかしたら本人にとっては言われたくないことだったり、わざわざ指摘しないでほしいことかもしれません。

特にそこまで親しくない相手に対しては、ほんの少しだけ伝える言葉を選ぶ癖をつけてみると良いでしょう。

すると「何であんなこと言ってしまったんだろう」と後悔することはまずなくなりますし、言葉選びがうまくなっていきます。

元彼が思わず見惚れる自分を目指す！外見編

自分に合う髪型にする

基本的に美容師さんは、特に新規のお客様に対しては「要望に応えるヘアカット」をすると言います。

どんなに「こっちの方が似合うだろうな」とプロの視点で感じても、お客様の「こういうカットにして欲しい」という要望を無視するとクレームになってしまうためです。

何度も通っている美容師さんなら「こっちの方が似合うと思いますよ」と提案してくれるでしょうが、慣れていない美容師さんにカットしてもらう時は頭の形などを相談しながら似合う形を提案してもらいましょう。

【参考動画】

https://www.youtube.com/watch?v=7NNTfaAEYyk

ニキビ、シミは徹底ケア

いくらメイクで隠せるとしても、素肌がキレイな女性は誰が見ても魅力的です。

せめて急なお泊まりになってもスッピンになれるくらいにはニキビ、シミのケアは意識しておきましょう。

顔のトーンが明るくなりますので、元彼に会えた時もパッと明るい印象を与えることができます。

体重の数字より、引き締まった体を目指す

女性にとって体重というのように明確に分かる数字はとっても気になるものですよね。

ですが男性が見るのは数字ではなく体型であり、いくら体重の数字を減らしてもぽっこりウエストやたるんだヒップが見えるとそこで評価をしてしまいます。

ダイエットは適度な筋トレ、ヨガやストレッチなどを中心に行い、数字そのものよりも見た目がカッコよく決まるように意識しましょう。

楽しみながらダイエットしよう！おすすめ動画

最近はYouTubeなどで「ダンスをしながらダイエット」が流行っています。

特に人気が高く、短期集中的に効果が出そうなものをいくつかピックアップしましたので、ぜひ参考にしてみてください！

HANDCLAP

【HANDCLAP】２週間で１０キロ痩せるダンス３０分ノーカットでアラサーが本気で踊ってみたから一緒に踊ろう！

https://www.youtube.com/watch?v=EGRvBT0dyfU

痩せすぎ注意ダンス

痩せすぎ注意ダンス　簡単な動きで痩せるダイエットエクササイズ

https://www.youtube.com/watch?v=lOpBdPdi_tw

寝転がりながらできるエクササイズ

素人が３週間で生まれ変わったくびれ＋ヒップアップ筋トレ【宅トレ/1日1回】[日韓/한일]

https://www.youtube.com/watch?v=XFVdbTTtlTw

ムダ毛処理は産毛まで！全身に意識を向ける

特にムダ毛が薄い女性だと、腕、脇、足などの見える部分だけで済むことが多いかもしれませんね。

しかしワンランク上の女性になるためには、顔やうなじなどのムダ毛、産毛も処理した方が良いです。

特に顔の産毛処理はメイクの乗り具合もかなり良くなりますので、定期的に処理するのがおすすめ。

ネイルやまつげエクステなどのプラスαで時短美容をする

ネイルアート、まつげエクステなどは「絶対にしなきゃいけない！」というものではありません。

ですがキレイを目指す女性にとってはキレイにしてもらえれば気分もアガるし、メイク時間も大幅に減りますよね。

それで気が楽になったり、自分のことをほんの少しでも好きになれるようなら積極的に行いましょう。

ただし、あまりにもド派手すぎると男性ウケが悪いので、奇抜なデザインにならないようにしておくと良いですよ。

香水・ボディクリームなどで「良い香り」を演出

外見とはちょっと異なりますが、香りにも意識を向けられると女性としての魅力も大幅に上がり、元彼の意識も引きつけられます。

人の記憶は嗅覚と密接な繋がりがあり、香りから誰かを思い出す、記憶に残りやすいという効果があるのです。

香りは「ほのかに」が基本！

元彼のように男性に覚えてもらうための香りは、柔軟剤やシャンプーなど「すれ違ったときにほのかに香る」くらいの香り方が良いそうです。

香りの好みは人それぞれですので元彼の好みに合わせられると理想ですが、難しい場合は人を選ばない石鹸系の香りにすると良いでしょう。

まとめ

自分磨きの必要性、そして内面と外見の自分磨きについてご紹介しました。

元彼を取り戻すために始める自分磨きでも、自分に自信を持つための自分磨きでも、楽しく効率よく続けられることが大切です。

あなたが納得できる美しさを手に入れられたら、堂々と元カレの前に現れて見返して復縁を叶えてくださいね。