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復縁方法

【保存版】すぐ効く復縁の辛い気持ち対処法・辛い復縁の対策12選!

投稿日:2019年8月25日 更新日:

【保存版】すぐ効く復縁の辛い気持ち対処法・辛い復縁の対策12選!

あなたは辛い気持ちを抱えながら復縁を頑張り続けていませんか?

復縁したい元彼との関係が前進しないと、辛い気持ちはなかなか解消されませんよね。

実際、辛い気持ちに苦しみながら復縁を目指している女性は決して少なくはありません。

しかし、復縁するためには今の辛い気持ちを先に解消することを優先するべきです。

苦しい・辛いという感情を抱えていると、笑顔が減ってしまい、魅力も損なわれがち。

あなたの笑顔を取り戻すための方法を知って、あなたの辛い復縁に取り入れてください!

今回は復縁が辛いと感じたとき、すぐに効く対処法を中心にお話します。

復縁が辛い人は復縁するべきかを見極めて!

復縁が辛い人は復縁するべきかを見極めて!

あなたが復縁を辛いと感じるなら、まずは復縁が本当にベストなのかを見極めましょう。

今のあなたの辛い気持ちの原因は、復縁が前進している実感がないこと。

そして、あなたと元彼の中にある問題点が原因になって辛い気持ちを抱えているはず。

しかし、辛い気持ちを抱えて元彼と復縁をしたとして、あなたは幸せになれるでしょうか?

まずは、あなたが元彼との復縁を目指すべきなのかを見極めるポイントを解説します。

①辛い気持ちを抱えて元彼と復縁したい理由は何?

あなたが辛い気持ちを抱えて元彼と復縁したい理由は何ですか?

また、次のような感覚に心当たりはありませんか?

 

・彼と別れて辛い気持ちや寂しさから復縁したい

・彼との仲の良かった時期を取り戻したくて復縁したい

・彼と別れて辛い気持ちになったから復縁したい

 

上記のような理由で復縁を目指しているなら、復縁はおすすめできません

なぜなら、これらはあなたの辛い気持ちを解消することが目的の復縁になるからです。

復縁を目指すなら、元彼を愛していて、元彼じゃないとダメな理由が大切

注意ポイント

あなたの辛い気持ちを解消することが目的になると、復縁はうまくいかないのです。

②辛いのに元彼とじゃないとダメな理由は何?

復縁で辛い気持ちを抱えているなら、あなたが元彼じゃないとダメな理由を明確に

また、元彼とは友達ではなく恋人として復縁をしたい理由も整理するべき。

復縁の目的があなたの寂しさを埋めることになっていませんか?

もしも、心当たりがあるなら、必ずしも復縁が正解ではありません。

辛い気持ちを抱えてまで元彼と復縁したい理由が明確にあることが大切

ポイント

どうして元彼じゃないとダメなのか、改めて考えてみてください。

③元彼の良い部分・悪い部分は何?

復縁に辛い気持ちを感じるなら、元彼の良い部分や悪い部分も分析してみてください。

これを整理することによって、元彼への依存心や執着が軽減される可能性があります

あなたと元彼が別れたことには、原因があります。

つまり、良い部分だけでなく、お互いに問題点や悪い部分があったはず。

復縁を成功させるためには、相手にその問題点や悪い部分の改善を求めないこと

その代わりに、あなたが大きく成長をすることです。

あなただけが成長をして、元彼が何も変わらないとしても、元彼と復縁したいですか?

ポイント

もしも、今のままの元彼を受け入れることが可能なら復縁は可能です。

④あなた自身が成長することを楽しむ覚悟がある?

復縁を辛いと感じているのは、心の中や問題点を整理できていないことが原因。

まずは問題点や改善点を明確にして、自分にできる改善に取り組むことが必要です。

取り組みをスタートすれば、着実に復縁が前進している実感が持てるはず

辛い気持ちもそれにともなって解消されます。

そのためには、自分が成長することを目的にして変化を楽しめるかがポイント。

ポイント

自分が魅力的な女性になるために前進していれば、辛い気持ちは消えていきます。

復縁の辛い気持ちを取り除く対処法

復縁の辛い気持ちを取り除く対処法

復縁の辛い気持ちを解消する具体的な方法をご紹介します。

あなたの辛い気持ちを和らげることができれば、考えられることも変わってきます。

そして無意識のうちにあなた自身の魅力を倍増させることにも繋がるのです。

そうすれば、元彼があなたの魅力を再確認して復縁を求めてくる可能性もあります。

それでは、あなたが辛い気持ちを解消するためには有効な方法を解説します。

①復縁が辛いならSNSは休憩!

復縁が辛いなら元彼のSNSは見ないようにしてください。

むしろ、SNSを休憩することで自分自身と向き合う時間を増やすのも効果的です。

SNSで元彼の情報を見ると、彼の動向や変化を目にすることになります。

これが辛い気持ちを誘発することは決して少なくありません。

注意ポイント

元彼への執着や未練を捨てるためにも、少なくとも元彼のSNSは見ないこと。

②復縁が辛い人は自発的に辛い出来事を探す!

先述した元彼のSNSを見る人はまさにこの典型的なパターンです。

あなたは自発的に辛い出来事を探しているような部分はありませんか?

このパターンは本人に自覚がないことが多いので、気をつけてください。

例えば、元彼との思い出の場所に足を運んでしまったりしたことはないでしょうか。

元彼が好きだった歌手の曲をYoutubeなどで見てしまったりしたことはありませんか?

これらの行動が辛い気持ちを引き出している原因になっています。

注意ポイント

自分から進んで辛い気持ちを探していては、当然、辛い気持ちは解消しません。

③復縁が辛いときはしっかり寝る!食べる!

復縁が辛いときは、寝ること、食べることをおろそかにしないでください!

復縁は決して簡単なことではないかもしれません。

あなたが辛い気持ちになってしまうほど苦しくて大変なことのはず。

そんなショックから睡眠や食事を取れなくなると、心身ともにさらに悪化します。

ポイント

悪循環を避けるためにも、必ず睡眠と食事はおろそかにしないことが大事。

④復縁の辛い気持ちを人に話す!

復縁の辛い気持ちを1人で抱えて混んでいても、辛い感情を増幅させてしまいがち

復縁の悩み事や辛い気持ちを人に話すだけでも楽になれる人は少なくありません

どんな人でも構いませんので、信頼できる人に素直な気持ちを話してみましょう。

心の中の気持ちは、言葉にするだけで整理ができるというメリットもあります。

ポイント

話すだけで辛い気持ちが解消されるなら、少しだって人に話すべき。

⑤復縁の辛い原因を整理しよう!

復縁の辛い気持ちの原因や不安なこと、または自分の問題点や反省点は紙に書き出して

先述したように、感情は言葉にすることで整理できるという側面があります。

あなたの辛い気持ちの原因は必ず紙に具体的かつ細かく書き出しましょう。

自分の気持ちを客観視できるのもメリットですし、項目ごとに対策も考えられます

ポイント

復縁の辛い気持ちを解消するための目標を見つけるためにも有効です。

⑥復縁で辛いときは外出することを心がける!

復縁で辛いときこそ外出することを意識してください。

また、友達と一緒に外出する予定を立てた方が辛い気持ちの解決に役立ちます。

1人の時間は余計な悩みや不安にとらわれてしまう危険な時間

ポイント

少なくとも部屋で1人にならないように注意して、辛い気持ちを忘れましょう!

⑦復縁で辛いなら元彼への連絡はストップ!

復縁が辛い原因は、元彼と連絡を取っているからではないでしょうか?

元彼と別れたとに連絡を取り続けることは、決しておすすめできません

冷却期間を作り、連絡をしないで、復縁を考える時間を減らしてください

辛い気持ちになるのは、元彼と接する機会があることが原因の可能性は高いです。

また、別れたあとも連絡を続けると、彼女気取りをしていると思われるリスクもあります。

ポイント

辛いと感じるのは最初だけ、彼への執着を捨てれば気持ちも楽になります。

⑧復縁で辛いからこそ冷却期間が重要!

復縁で辛いからこそ、冷却期間を設ける意味があるのです。

復縁には一般的に冷却期間が必要とされますが、あなたはその理由を把握していますか

 

・気持ちを整理する

・お互いに冷静になる

・問題点や反省点を改善する

・外見と内面を徹底的に成長させる

・未練や執着を捨てる

・自立心を育てる

 

冷却期間の目的は上記のようなものがあるのです。

これはまさに復縁に辛いと感じているあなたに最も必要な要素。

冷静になって問題点を解決し、自立した上に外見や内面の成長をする

そのためには、常に目標に向けて前進し続ける必要があります。

目標を達成したときに振り返ってみましょう。

ポイント

今の辛い気持ちはその時、絶対になくなって、自分に自信が持てているはず。

まとめ

まとめ

すぐ効く復縁の辛い気持ち対処法・辛い復縁の対策12選をご紹介しました。

今回お話した内容の中に「私にはできない」という方法はなかったはず。

誰でも簡単に取り組める内容なので、しっかりと実践をしましょう。

あなたの復縁の辛い気持ちを解消するのは、あなたの意思と決意だけが必要。

しっかりと前を見て、今の辛い気持ちを解消しましょう!

そうすれば、あなたの魅力を再確認した元彼の方から復縁を求めてくるかもしれません。

復縁の成功や、あなたの辛い気持ちの解消を陰ながら応援しています。

 

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