復縁に疲れた女性へ。大人女性のための自分を癒す方法

復縁は難しいとは分かっていても、疲れてしまうこともあります。

どんなに頑張っても振り向いてくれない元彼、縮まらない距離、いろいろ考えると不安もますし、心がすり減ってしまいますよね。

復縁を目指すことそのものが嫌になりそうなくらい疲れてしまったら、体と同じように心もしっかり癒しましょう。

どうして復縁活動は疲れてしまうの？

想いが強いほど届かないことが負担になる

元彼への想いが強い人ほど「早く復縁したい」「元彼に嫌われたくない」と考えることが増えていきます。

心配になることや不安になることが増えてしまうため、より神経がすり減ってしまいやすいのです。

つい元彼に期待してしまう

例えばLINEをしたら返事を欲しいと思うし、何なら「久しぶりに遊ぼうよ」って彼の方から誘ってもらえたら嬉しい！と思うのは自然なことですよね。

しかし現実はそう甘くなく、自分が期待した通りに元カレが反応してくれることはほとんどありません。

期待をしてはガッカリすることを繰り返していれば、少しずつ期待をするのに疲れてきてしまいます。

すぐに結果が出ない、時間がかかる

復縁は自分の準備が整えばできるものではなく、元彼の気持ちが変わって初めて叶うものです。

ですから、元カレがあなたのことを受け入れてくれなければ、復縁が進展したように感じることはないでしょう。

「こんなに頑張ってるのに全然彼の態度が変わらない…」と思われられるたび、復縁の成就が遠く感じてゲンナリしてしまいます。

自分との戦いだから、要求が増えてしまう

頑張り屋な人ほど「もっと頑張らなきゃ」「もっと変わらなきゃいけない！」と自分を奮い立たせ、復縁を叶えようとします。

自分に甘くなれない人だともっともっとと自分への要求が増えていき、結果疲れてしまうのです。

疲れる＝頑張っている証

頑張っているから疲れる、当たり前ですが見落としやすい理由の一つです。

「もう復縁疲れちゃったな」と思う人は、これまで復縁のために頑張ってきたことを振り返るといろんなことをしてきたと思います。

元彼との復縁のためにいろいろ調べたり、勇気を出して連絡してみたり、その全てが頑張ってきた証拠です。

運動すれば疲れてしまうのと同じように、精神的な面でも頑張れば疲れてしまうのは自然なことなのですね。

復縁に疲れたら無理せず休むべき理由

元彼の前でネガティブなところが出てしまう

疲れがたまると元気も出なくなり、自然とネガティブ思考になってしまいます。

するといざ元彼にアプローチをしよう！と思っても、何だか元気のないあなたを元彼に見せることになるでしょう。

「何だか元気なさそうだから放っておこう」「一緒にいても楽しくない」と思わせてしまう可能性があります。

せっかく別れた頃の悪いイメージを取り払うことができても、一緒にいたいと思ってもらえなければ意味がありませんよね。

元彼のことが怖く感じてしまう

復縁に疲れてくると「復縁のために頑張ること＝嫌な思いをするかもしれないこと」と脳内変換されてしまい、元彼から遠ざかりたいと感じるようにもなります。

好きだけど怖い、でも復縁できたらいいなという矛盾したような複雑な気持ちになるのです。

こうなると元彼を遊びに誘ったりLINEを送るのがとても苦痛になります。

また元彼から話しかけてもらえても、嬉しさより先に「変なことを言わないようにしないといけない」と不安な気持ちになることでしょう。

なんで彼のこと好きなんだっけ？と気持ちを見失う

元彼への恐怖心、不安感が強くなりすぎれば、元彼を好きでいること自体に疲れてしまいます。

「私なんでこの人のこと好きなんだっけ？」

「このまま好きでい続けるのが辛い」

こんな風に感じるようになってきたら危険信号です。

復縁に疲れてしまうと元彼を思う心そのものがマヒしてしまいますので、絶対に休みをとりましょう。

復縁しても幸せになれない

疲れるほど頑張りすぎてしまうと、少しずつ元彼のことを好きな気持ちも少なくなってしまいます。

どんなに想ってもどんなに頑張っても認めてもらえないのですから、好きな気持ちも薄れてしまうのは無理もありません。

しかしそうなるといざ復縁できてもさっぱり喜べず、ただつらいだけになってしまいます。

「疲れた」から「諦めたい」に変わってしまう

ただ疲れただけなら休めば回復できますが、疲れをため込むと「ヤメてしまいたい」「そこから逃げたい」と考えるものです。

復縁を諦めれば、これまで元彼とよりを戻すために頑張ってきた全てがゼロになってしまいます。

せめて「長期的に復縁を休む」くらいで納得できるよう、疲れ切る前に休憩をとるべきなのです。

大人女性ならでは！復縁に疲れた自分を癒す方法

条件を決めて復縁活動の全てを休む

一度思い切って元彼から離れてみると心が安らぐはずです。

どんなLINEをしようかと考えることも、他にいい復縁活動がないかと調べることも、元彼とよりを戻すためにしたことは全てお休みしてみましょう。

休む時は「次の夏まで休む」「体重が何キロ落ちるまで休む」というように、自分で条件をつけるのがおすすめ。

「自分がその気になるまで復縁活動はしない！」という条件にしておいて、復縁したい気持ちが戻ってくるかどうかを確認しても良いでしょう。

好きなものを食べて自分を甘やかす

美味しいものを食べることによって、幸福を感じる脳内物質が分泌されます。

それが自分の好きなものであればさらに幸福度が上がりストレスも発散されますので、甘いもの、辛いもの、何でも好きなものを食べましょう。

気になっていたデパ地下スイーツ、憧れていたレストランでの食事など何でもOK！

今は心の回復だけを考えて、ダイエットなども一時的にお休みした方が良いでしょう。

よく眠って脳と心をリセットする

一番理想的とされている7〜8時間程度の睡眠時間を取ると、頭もスッキリして気分も前向きになっていきます。

さらに22時〜2時の『シンデレラタイム』に寝ると美肌や健康維持に良いとされていますが、忙しいとこの時間に眠れないこともありますよね。

そんな場合は寝る時間を気にしすぎず、いつ寝ても良いのでぐっすり眠れることを大事にしましょう。

最近の研究では寝る時間よりも「眠りの質」の方が大事と言われていますので、自分に合った枕や布団を用意するのがおすすめです。

体を動かして老廃物を外に出す

適度な運動はストレスの発散に効果があります。

汗をかいて老廃物を外に出すのと同時に、ストレスも体の外に出してしまいましょう。

時間に余裕のある人はジョギングやウォーキングをしたり、ジムに行って本格的に体を動かすのもおすすめ。

運動があまり得意でない人は朝にラジオ体操をしたり、ヨガやストレッチなどで「普段動かさないところを動かす」ことを意識しましょう。

自分の好きなことにどっぷりハマる

趣味があるのなら、その趣味にどっぷりつかることも心を癒すのに役立ちます。

自分が心地よく過ごせる時間を大事にしましょう。

ゆっくり1人旅行をする

普段食べないものを食べたり、いつもなら出来ないことを経験したり、非日常を味わうことで心と体がリフレッシュされます。

気の合う友人や家族との旅行も良いですが、復縁に疲れた心を癒すのなら1人旅がおすすめ。

誰にも気を使うことなく、自分の好きなように好きなところに行ける気ままな時間を使い、自分自身を癒してあげましょう。

お風呂は心の洗濯！広いお風呂に入る

体を存分に伸ばせる広いお風呂につかれば、心も体もリラックスできることでしょう。

なかなか時間がない人は日帰り温泉や銭湯など、日帰りで行けるお風呂を利用する手もあります。

頑張った自分へご褒美のプレゼントをする

大人女性ならではのご褒美といえば、大人買いのような豪華なお金の使い方でしょう。

今まで頑張ってきた自分を労うためにずっと欲しかったアイテムを購入したり、ネイルやエステのように物として残らない使い道も良いですね。

これまでの努力を「良いものだったな」と思えるようなご褒美にすれば、心の疲れも癒されていくはずです。

まとめ

大人になるほど「疲れた」「しんどい」とSOSを出せなくなるせいで、復縁に疲れても「もっと頑張らなきゃ」と張り切る女性はとても多くいます。

しかし逆の立場で考えた時に、疲れてげっそりした元彼に魅力を感じるか…？と考えると、ちょっと微妙に思いませんか？

きっと一緒にいて楽しくなるような明るさや元気をもった元彼の方が魅力的に感じるはずです。

復縁のパフォーマンスを上げるためにも、自分自身の心を守るためにも、疲れたら無理せずしっかり休みましょうね。