【失恋後の女性必見】最短最速で失恋から立ち直る効果的な手順

失恋から立ち直ることは、決して簡単なことではありません。

多くの思い出を共有してきた、大好きな彼との別れならなおさらでしょう。

実際に多くの女性が失恋後に立ち直ることができず、暗い気持ちを引きずっています。

しかし失恋後に立ち直るまで多くの時間を費やすのは大問題です。

失恋を引きずると、慢性的なうつ状態になり、日常生活にも悪影響を及ぼします。

失恋後の悲しみから立ち直ることは、あなたの今後に関わる重大なことなのです。

そこで今回は失恋から最短最速で立ち直る方法をご紹介します。

失恋後の立ち直りが難しくなる人の特徴などもお話するので、最後までお読みください。

失恋後に立ち直ることができない女性の特徴・行動

失恋をした女性の多くは、すぐに立ち直ることができないでしょう。

中にはどれだけ時間をかけても失恋から立ち直ることができない人もいます。

そんな女性たちには特徴・行動に共通点があるのをご存知ですか？

その特徴や共通点を今から挙げていくので、これらの行動は控えましょう。

それでは失恋後に立ち直ることができない女性の特徴・行動をお話します。

失恋から立ち直る前に元彼に連絡をしてしまう

失恋後は別れた元彼に対してしつこく連絡をするのは控えましょう。

失恋から立ち直る前に元彼に連絡をすると、警戒される可能性が高いです。

最悪の場合、元彼に嫌われることになるので、注意してください。

特にNGなのは何度も復縁を迫ったりすることです。

失恋の苦しみを1人で抱えてしまう

失恋後の悩みを1人抱え込む女性は、失恋から立ち直ることができません。

以下に該当する女性は、失恋後の苦しみを1人で抱え込んでしまいがちな傾向があります。

あなたに該当する項目がないか、確認してみましょう。

 

• 失恋を恥ずかしいことだと感じている
• プライドが高いと言われることがある
• 恋愛以外の悩みも含めて人に相談するのが苦手

 

上記に当てはまる部分があるなら、悩みを1人で抱える傾向があるでしょう。

失恋を自分の責任だと思い込んでいる

失恋を自分の責任だと思い込んでいる女性も、立ち直るのが遅くなります。

 

「私がわがままだったからいけないんだ…」

「私が上手に気持ちを伝えられればよかったのに…」

「私がもっと彼の気持ちを理解していれば…」

 

こんな風に自分を責めても、失恋から立ち直ることはできません。

大切なのは自分を責めることではなく、失恋を通じて何を得たのかだと思います。

自暴自棄になる女性は立ち直ることができない

失恋後に自暴自棄になる女性は、立ち直ることができません。

しかし中には、お酒に逃げたり手当たり次第に男性と関係を持ったりする人もいます。

そんなことをしても、自分の心や体を傷つけるだけですよね。

本当は自分でもわかっているのに、失恋の辛さを受け入れられなのでしょう。

気持ちはわかりますが、自暴自棄になって問題が解決することはありません。

自暴自棄になる前に、失恋を受け入れる覚悟を持つべきです。

周囲への八つ当たりをしてしまう

周囲に八つ当たりをする女性も、失恋から立ち直るのが遅れてしまいます。

周囲を傷つければ、当然、あなたの周りからは徐々に人が離れていくでしょう。

八つ当たりをするほど失恋で傷ついていることは、痛いほどわかります。

しかし時が経過して落ち着いた時に、周囲に人がいなかったらどうでしょうか？

その際に感じる孤独は、今よりももっと大きなものになるはずです。

それに大切な家族や友人を失うことは、想像以上に辛いことですよね。

最短最速で失恋から立ち直る効果的な手順

失恋から立ち直るのが遅くなってしまう女性の特徴は把握できましたか？

少しでも早く失恋から立ち直ることを望むなら、真似しないようにしましょうね。

続いて、最短最速で失恋から立ち直る効果的な手順をご紹介します。

これらのことを実践すれば、すぐに失恋から立ち直ることができるでしょう。

考えを言葉・記録を取る

人間の考えというのは、曖昧で形がありません。

そのため不安や悩みは漠然としたものになってしまい、解決方法もわからないのです。

だからこそ、あなたの悩みや考えは紙などに書き出してみてください。

人間は考えを言葉にするだけで、頭の中が整理されてきます。

他人が見るものではありませんので、思っていることは何でも書いてください。

そして不安や不満、問題点などを書いたら、それらを解決する方法も考えましょう。

解決方法が見つかるまで自分と向き合ったら、それも書き出すことです。

そうすれば、あとは書き出した解決方法を実行するだけで、悩みは解消されます。

彼の嫌いなところを書き出す

失恋から立ち直るためには、彼との記憶を客観的に見れるようになりましょう。

失恋後は彼の良い思い出ばかりが頭の中を漂っている状態です。

すると彼を失った喪失感や孤独感から、立ち直ることができなくなってしまうのです。

もしも彼を思い出す際は、良い思い出ばかりでなく「現実」を振り返るのがいいでしょう。

つまり、彼の悪い部分や問題点などを無視せずに、ありのままを思い出すのです。

彼の良い部分、悪い部分も、上記同様に書き出して言葉にしてみるのもいいでしょう。

彼と別れることになったからには、必ず理由が原因があるものです。

あなたにもきっと彼への不満や改善して欲しいことがあったのではないでしょうか？

覚悟を決めて失恋を受け入れる

失恋から立ち直る際の大きな分岐点は、別れたことを受け入れることでしょう。

彼と別れたことを冷静に受け止め、現実逃避せずに失恋を認めることが大切です。

冷静に失恋を受け止めることができるまでは、次のステップには進めません。

自分の考えを整理するためにも、上述した「考えを言葉にする作業」に集中してください。

そして別れを受け入れることが、失恋から立ち直る第一歩になります。

失恋から得た反省点や問題を改善する

失恋の際、自分の反省点や問題点が見えてくることがあります。

これは大切な人を失ったショックは大きいので、自分を見直す機会になるからです。

もしも自分の反省点や問題点が見つからないという人は、もう少し冷静になりましょう。

振り返ってみれば、自分にも改善できる部分があることに気がつくはずです。

 

• 失恋で感じた反省点
• 自分の問題点
• 今後のために改善できること
• 失恋を通して得たこと
• 克服するべき弱点

 

これらを自分に投げかけ、それらの答えも書き出してみましょう。

ここまでしっかりと書き出す作業を実践していれば、その効果は実感しているはずです。

書き出すことによって、人の考えは整理されていきます。

ここでも妥協をせずに、書き出し作業をして自分自身と向き合ってください。

するべきことが明確になってくるため、失恋から立ち直るまでの道筋が見えてきます。

ここまでくれば、あとは実際に書き出した項目を実行するだけです。

失恋から立ち直ることに成功したら次の恋に進もう

失恋から立ち直ることに成功しても、まだ油断は禁物です。

積極的に次の恋に進まないと、元彼を思い出してしまうこともあるでしょう。

そこで失恋から立ち直ることができた後の、過ごし方についてご紹介していきます。

新しい恋を見つけると失恋から立ち直るのが早くなる

新しい恋は、失恋から立ち直るための1番の薬です。

まずは新しい恋を探して、交流の幅を広げてみましょう。

友人に紹介をお願いしたり、婚活やマッチングのアプリを使うのもいいでしょう。

最近ではマッチングアプリが結婚に繋がることも珍しくありません。

気になる異性への関心を強めてみる

職場や友人関係に気になる人はいませんか？

もしも1人でもいるなら、その人を観察して関心を強めてみましょう。

これまでは異性として意識していなかったとしても、関心を持てば見え方も変わります。

今までは全く考えられなかった男性が、気になり出すかもしれません。

新しい習い事や趣味をはじめる

新しい分野にチャレンジするのは、失恋から立ち直るための重要な要素です。

恋愛に忙しかったり、失恋後に落ち込んでいると、自分のやりたいことはできません。

しかし失恋から立ち直ることができたなら、自分の時間を思い切り楽しめるでしょう。

新しいことにどんどん挑戦することで、新しい出会いも見つかるはずです。

何事もポジティブに考えて、どんどん新しいことに挑戦してみてください。

合コンへの参加を増やす

合コンに参加することで、異性との交流を増やすことができます。

ただし彼氏を見つけるという目的だけで合コンに参加するのはもったいないです。

せっかく合コンに参加するなら、男性に受ける仕草やファッションなどを分析しましょう。

男性に人気がある女性がいるなら、その人を観察して参考にするのもオススメです。

そのようにして、他人を観察して、良い部分を取り入れていきましょう。

あなたの魅力が磨かれてくれば、自分自身の成長を実感できるはずです。

まとめ

最短最速で失恋から立ち直る効果的な手順は把握できましたか？

失恋から立ち直るためには、まずは別れを受け入れることからです。

そして別れを受け入れたら、自分自身を客観的に分析しましょう。

そして問題点や反省点は改善し、未来に向けて歩み出すことです。

自分の成長を実感できる日々を過ごすことを目標にして、取り組んでみましょう。

この記事の内容を実践すれば、自然と失恋から立ち直ることができているはずです。